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06:08 min.
15/Oct/2013
Emprendedor Sublime

¿Estás quemado en el trabajo? 10 señales que te lo demuestran

Como saber si estas quemado en el trabajo o si estas pasando por el “burnout laboral”.

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El burnout laboral es un padecimiento que consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido, en ocasiones las personas o su entorno no son conscientes de lo que están sucediendo y existen claras señales que demuestran que una persona está quemada con el trabajo.

Sintomas:
1-Si notas irritación, mal humor, sentimientos negativos, distancia o ironía, incluso frialdad hacia otras personas, este podría ser uno de los principales síntomas.
2-Falta de energía o sensación de abatimiento desde antes de iniciar la jornada laboral, o después de haberla iniciado.
3-Te ha agotado la situación en la que estás, si te sientes con un intenso agotamiento tanto físico como emocional.
4-Pese a tus esfuerzos, te frustras o sientes que estás fracasando en tu negocio por no haber conseguido lo que esperabas.
5-Si sientes que no te desconectas tras haber finalizado la jornada laboral, si eres incapaz de concentrarte o de relajarte.
6-Si te sienta mal las demandas emocionales de otras personas, y no estás con fuerzas para relacionarte con otras personas.
7-Sientes incluso dolores físicos y síntomas psicosomáticos, como desórdenes gastrointestinales, incapacidad para dormir, pérdida de peso, dolores musculares o dolores de cabeza.
8-Te vas a la cama, pero al día siguiente te sientes que no has descansado, el descanso es pésimo, hay demasiadas preocupaciones que impiden conciliar el sueño.
9-Tu estado de ánimo cambia frecuentemente, hay momentos en los que estás bien pero puedes volver a explotar y sentirte mal en cualquier momento.
10-Uno de los más graves es que tiendes más a la bebida, creando un problema de adicción.

Si estos síntomas suceden frecuentemente y continuado en el tiempo, puede ser extremadamente peligroso para los que lo sufren y arrastra a los que están a su alrededor.














































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Fecha
15/Oct/2013
Etiquetas
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