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15/Oct/2013
Emprendedor Sublime

¿Estás quemado en el trabajo? 10 señales que te lo demuestran

Como saber si estas quemado en el trabajo o si estas pasando por el “burnout laboral”.

El burnout laboral es un padecimiento que consistiría en la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido, en ocasiones las personas o su entorno no son conscientes de lo que están sucediendo y existen claras señales que demuestran que una persona está quemada con el trabajo.

Sintomas:
1-Si notas irritación, mal humor, sentimientos negativos, distancia o ironía, incluso frialdad hacia otras personas, este podría ser uno de los principales síntomas.
2-Falta de energía o sensación de abatimiento desde antes de iniciar la jornada laboral, o después de haberla iniciado.
3-Te ha agotado la situación en la que estás, si te sientes con un intenso agotamiento tanto físico como emocional.
4-Pese a tus esfuerzos, te frustras o sientes que estás fracasando en tu negocio por no haber conseguido lo que esperabas.
5-Si sientes que no te desconectas tras haber finalizado la jornada laboral, si eres incapaz de concentrarte o de relajarte.
6-Si te sienta mal las demandas emocionales de otras personas, y no estás con fuerzas para relacionarte con otras personas.
7-Sientes incluso dolores físicos y síntomas psicosomáticos, como desórdenes gastrointestinales, incapacidad para dormir, pérdida de peso, dolores musculares o dolores de cabeza.
8-Te vas a la cama, pero al día siguiente te sientes que no has descansado, el descanso es pésimo, hay demasiadas preocupaciones que impiden conciliar el sueño.
9-Tu estado de ánimo cambia frecuentemente, hay momentos en los que estás bien pero puedes volver a explotar y sentirte mal en cualquier momento.
10-Uno de los más graves es que tiendes más a la bebida, creando un problema de adicción.

Si estos síntomas suceden frecuentemente y continuado en el tiempo, puede ser extremadamente peligroso para los que lo sufren y arrastra a los que están a su alrededor.














































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Fecha
15/Oct/2013
Etiquetas
quemado trabajo estrés irritación concentrarte demandas emocionales ánimo

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